Hilfe beim Abnehmen – Wege zum Wunschgewicht


Wer abnehmen möchte, sollte zunächst der Ursache für das Übergewicht auf die Spur gehen– liegt dem Ganzen eine Krankheit zugrunde? Oder ist eine falsche Ernährung schuld? Erst wenn das Warum geklärt ist, können Betroffene Maßnahmen zum gesunden und schnellen Abnehmen ergreifen. Das A und O auf dem Weg zum Wunschgewicht sind dabei eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Andere weniger bekannte Maßnahmen wie Hypnose, Ölziehen oder Abnehmpillen sollten vorab genau unter die Lupe genommen und gegebenenfalls mit einem Arzt besprochen werden.

Methoden zum Abnehmen:

Kennen Sie Ihren Body Mass Index?


Ist das noch Normalgewicht oder schon Übergewicht? Mit der BMI-Tabelle können Sie sich einen ersten Eindruck verschaffen. Allerdings spielen hier individuelle Faktoren wie eine große Oberweite oder viel Muskelmasse keine Rolle. Wer sichergehen möchte, sollte daher einen Arzt zur Bestimmung des Normalgewichts aufsuchen.

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